1、多练习左右手拍球。在拍球时,要左右手同时交替着拍球,这样能提高控球能力的,我们大多数都是以右手拍球为主,尽量多练练左手,这样会对自己的运球能力有帮助...
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怎么练控球又稳又快具体如下:第一个技巧:首先一只脚从球前跨过,然后用另一只脚的脚内侧顺带向前推球,接着换脚将球拉回,并用脚内侧控制住,最后从另一边重复相...
1、打球时要放低重心,并且把握球重心的力度与方向。2、拍球的时候要有力,当拍球有力时,球才会更加稳健的运行。3、熟悉掌握节奏运球,在运球的时候学会掌握节奏...
1、将球运于胯下但不击地,左右两边分别进行,一边持续2分钟;2、将球运于胯下但不击地,左右两边分别进行,一边持续2分钟;3、区别于第一项训练,次训练将球置于...
1.大幅度体前双手交叉运球,更强调手指手腕对球的控制,并且提高长时间控球能力。2.双手交叉低运球,可以有效提高控...
手腕的抖动速度不要太快,只要使球有适宜的后旋就行。如果手腕抖动拨球太快,球就会过分旋转。出手时扶球手不能触及球。投篮手应保持充分伸展,以完成球出手后手的...
先来谈控球 这是基本功的问题 是篮球的基础 练好控球 先从三件事开始 首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球 其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰...
1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内 2、 要抬头,随时观察场上情况,要有目的地传球 3、 要远离防守者的手运球。4、 应学会左右手都能运球。5、 能传球时尽量...
1.行进间单手肩上投篮:又称行进间单手高手投篮,是在比赛中切入篮下时,常用的一种投篮方法。 动作方法:以右手投篮为例,右脚向前跨一大步时接球,接着上左脚蹬地起跳,...
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